10月21日(木)14時から区民館にてスロトレ!

スロトレ(スロートレーニング)は、一つひとつの動きをゆっくりと行うエクササイズで、年齢や体力に関係なく、手軽に取り組める運動です。軽い負荷でもゆっくり行うことで、筋肉はきつい運動をしていると勘違いし、重い負荷をかけたときと同じぐらいの効果が得られます。
男女、年齢は問いませんので、羽衣区民の皆様の奮っての参加、お待ちしています。

インストラクターは小櫛明子さん