今年のラジオ体操は終了しました！

令和6年4月にラジオ体操再開いたします！

11月12日（日）を持って今年のラジオ体操は終了しました。来年、4月に再開を予定しています。寒い日が続くと家に引きこもり、運動不足になりがちです。晴れた日には暖かくなった日中に30分程度のウォーキングをして運動不足を解消しましょう。日光を浴びることでビタミンDが摂取できます。ビタミンDはカルシウムの吸収促進、骨の成長促進、血中カルシウム濃度を調節し、さらに免疫機能を調整する働きする重要な栄養素です。 寒い冬、是非とも積極的に日光浴を楽しんでください。